Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 61,97g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 217,56g.
Frühstück: Rempeyek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Udang, Rujak, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Telur, Nasional Susu Murni Rasa Putih Manis, Bakwan, Tahu Isi, Tahu Isi, Singkong Goreng. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ntc - 34 Minuten, keep - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Risma Bayu Dwi Cahyono's Gewichtsverlauf
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