mau cerita nih teman2 hehehe ko aneh yah aku udah defisit kalori tapi ko BB nya malah naik 5 ons apa ada yg salah, sarannya dong
|
52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 61,61g | Eiw: 40,88g | Kohlh: 180,16g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Ubi Dimasak. Mittagessen: Bakwan, Tempe Goreng, Sohun, Padamu Bihun Jagung, Wortel Dimasak, Oyong, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Cimol, Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Manis. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
Kommentare
bisa jd stress/dehidrasi/terlalu byk mengkonsumsi sodiun.. krna stress,dehidrasi & trllu byk sodium bisa menyerap cairan.. klo dr makan, mgkn udh defkal.. tp clean food kah? bkn brrti ngga blh mkn/nyemil & seharian hrs sayur, rebus2an jg.. tp at least usahain 70-80% clean food, sisanya br blh utk nyemil..
20 Feb 19 vom Mitglied: vickyjuliazahra
|
Nirwana07 iya kali yah ka 😌
21 Feb 19 vom Mitglied: Hasanag
|
Claen Foud itu apa yah ka, maaf baru gabung jd gk terlalu paham
21 Feb 19 vom Mitglied: Hasanag
|
21 Feb 19 vom Mitglied: Shinta Prasetyo
|
bisa jadi overexpected kalori yang dihitung atau metabolisme menurun tanpa disadari
21 Feb 19 vom Mitglied: monicaagustami
|
Diet udah lama kah? Naik 5 ons itu dlm kurun waktu berapa hari? Karna kita nimbang pagi sama siang aja hasilnya beda, sebelum/sesudah minum juga hasilnya beda jadi ga perlu panik 😆
21 Feb 19 vom Mitglied: Airin911
|
21 Feb 19 vom Mitglied: RENIISGIANTI
|
Sinta@ BAB ku gk lancar kaka ini kejadiannya pas lagi program diet dulu2 gk sih
21 Feb 19 vom Mitglied: Hasanag
|
Airin@ aku diet dari desember,pas kemarin nimbang itu bangun tdr tapi blm BAB,klo gk salah naik 5 ons dalam kurun wkt 2 hari,apa karena menu diet ku skrng bukan rebus2an lagi tapi di masak pake minyak 1 sdm
21 Feb 19 vom Mitglied: Hasanag
|
Anisa@kaka jual obat bukan apa cuma panduan diet
21 Feb 19 vom Mitglied: Hasanag
|
Renisgiianti@ aku gk paham sama masa otot nya kaka karena aku gk olahraga juga
21 Feb 19 vom Mitglied: Hasanag
|
Kurang minum sama kurang tidur juga bisa bkin bb naik. Tidur 7 sampe 8 jam sehari tapi tidak termasuk tidur siang lo. 😁😁. dan minum 3 ltr air putih setiap hari.
21 Feb 19 vom Mitglied: jeaika
|
@hasanag emang mkn di berapa kkal/harinya kak?
21 Feb 19 vom Mitglied: Airin911
|
saya juga gitu. malah di tangan ketambahan lemak. kayaknya terlalu banyak makan manis, padahal sudah defkal. kalau malam nyemil manis2 kayak wafer nabati gitu tapi masih dalam porsinya dan defkal gabole kah?
21 Feb 19 vom Mitglied: CHENUL
|
@Airin911 1500 kalori tapi aku gk pernah makan di atas atau di pas angka 1500 kalori,aman gk sih klo gto
21 Feb 19 vom Mitglied: Hasanag
|
@hasanag ya itu penyebabnya kali kak..kakak makannya di bawah BMR 😁
22 Feb 19 vom Mitglied: Airin911
|
@hasanag baca2 lagi tentang apa itu BMR yah dan bahayanya klo mkn di bawah BMR
22 Feb 19 vom Mitglied: Airin911
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hasanag's Gewichtsverlauf
|