|
С 76,00 до 72,8 за три дня пп и тренировок? Могу/умею/практикую😄 Просто минус трехлитровая банка воды из моего организма 🙈 На самом деле это минимальный вес за неделю, сегодня выходной от фитнеса и низкоуглеводки, так как вечером предстоит загрузка роллами 😄🙈 поэтому постараюсь в течение дня есть белковую пищу, чтобы хоть как-то соблюсти баланс, потому-что жиры и углеводы доберу уже на празднике🥳 Вопрос: взвешиваться ли завтра?🤔
|
72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
927 kcal
|
Fett: 43,42g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 35,29g.
Frühstück: Красноусольский Хлеб Хлеб Ржаной Формовой, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Яйцо (Целое). Mittagessen: Победа Шоколад Горький 72%, Победа Шоколад Горький 72%, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплёнка-Бройлера, Пекинская Капуста. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|