Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 102,40g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 222,68g.
Frühstück: Valle de San Juan Queso Añejo con Aceite de Oliva, Biospirit Pan Alemán Integral, Tarta de Manzana, Chorizo Argentino, Mandarina, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Merluza Plancha, Carrefour Lentejas con Verduras, Ensaladilla Rusa, Plátano, Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Café Cortado, Churros, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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