Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
|
50,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 47,75g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 94,76g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Авокадо, Банан, Киви, Творог 5%. Mittagessen: Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Курица Вареная. Abendessen: Кефаль, Шампиньоны Тушеные, Granmulino Лапша Длинная. Snacks/Sonstiges: Сгущенка, Киви, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1741 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Sex - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elichkinaa's Gewichtsverlauf
|