Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 169,95g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Тушеные овощи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тыквенный пирог. Abendessen: Сметана , Блинчики цз. Snacks/Sonstiges: Шоколадные маффины, Невская Сушка Сушки Народные Простые, АТБ Скумбрия Соленая. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Stillen - 45 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 22,4 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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