Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 77,72g | Eiw: 74,03g | Kohlh: 177,58g.
Frühstück: Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Nocilla Crema de Cacao, Pan Blanco Tostado. Mittagessen: Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Macarrones o Fideos con Queso. Abendessen: Pan Blanco Tostado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Queso Havarti, Hacendado Longaniza de Pueblo. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Café con Leche. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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