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28.3筋肉量36.5 353卡
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 199,03g | Kohlh: 170,27g.
Frühstück: 豬油, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 北田 蒟蒻糙米捲, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 蘋果汁（罐裝或樽裝）, 魚, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂, 花椰菜. Abendessen: 牛奶巧克力糖, 清蒸或水煮魷魚圈, 得意的一天 葵花油, 全聯 鯛魚片, Kirkland 牛梅花肉片. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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