Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3261 kcal
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Fett: 87,06g | Eiw: 168,21g | Kohlh: 463,77g.
Frühstück: Cemil Leite Integral, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Coopatos Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Mel, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Cemil Leite Integral, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Luizaofit's Gewichtsverlauf
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