Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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46,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 102,67g.
Frühstück: Banvit Piliç Jumbo Sosis, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Kiraz Domates, Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Biber, Turp, Protein Pankek. Mittagessen: Pırasa Yemeği, Zeytinyağlı Brokoli, Yumurta, Pişmiş Lahana Turşusu. Abendessen: Yayla Basmati Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Mlife Patates Cipsi, Kuru Erik, Kamkat, Antep Fıstığı, Badem. mehr...
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526 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 17 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Gece klübünün pardon gece spor yapmanın faydaları ama çok yorma kendini 👍
21 Feb 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
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Canım kiloyu umursamıyorum karın kasını görim yeter🤓 amaaa gece kulübüm çok güzel sizde gelin😂🕺
23 Feb 19 vom Mitglied: Aynurciloglu
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Aynurciloglu's Gewichtsverlauf
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