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28.3筋肉量36.4
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53,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 187,64g | Kohlh: 103,06g.
Frühstück: 豬油, 北田 蒟蒻糙米捲, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 炒南瓜, 花椰菜, 魚. Abendessen: 砂糖曲奇餅（加植物牛油）, 星巴克 (Starbucks) 黑糖金薯薄餅, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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