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有嗯嗯
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⒈ 體脂 26.7%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.5%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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54,9 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 98,12g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 72,79g.
Frühstück: 低醣重乳酪蛋糕, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 四季豆, 雪峰 奇亞籽. Mittagessen: 腰果, 菠菜, 低醣板豆腐金針菇牛肉漢堡排, 奧利塔 玄米油. Abendessen: 金瑞益 熟白芝麻粒, 蝦仁, 米酒, 玉米筍, 洋蔥, 萵苣, 奧利塔 玄米油, 非基改養生鮮豆皮. Snacks/Sonstiges: Cemoi 82%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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