Realitaaa's Notizen, 22 Feb 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019

53 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Februar 2019:

530 kcal

Fett: 26,59g | Eiw: 34,22g | Kohlh: 41,18g. Frühstück: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Selada Air, Nasi Putih. Mittagessen: Gado Gado. Abendessen: Chitato Mie Goreng Kornet. Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...

1347 kcal

Bewegung: HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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