Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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97,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 100,63g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 263,10g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Abendessen: İstiridye Mantarı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Acılı Ezme, Lahmacun, Pide Ekmeği, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Izgara Köfte, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Yeşil Elma, Mandalina, Çikolatalı Kek. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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