Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4292 kcal
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Fett: 175,49g | Eiw: 209,14g | Kohlh: 412,23g.
Frühstück: Café, Café, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Fresa o Freson, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Sondey Tortitas de Arroz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Paella Mixta. Abendessen: Sondey Tortitas de Arroz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, El Arbol Cacahuetes Naturales, Huevo Revuelto, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Sondey Tortitas de Arroz. Snacks/Sonstiges: DIA Galletas Maria, Doritos Tex Mex, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Vino Tinto de Mesa, Fresas, Manzanas Granny Smith, Manzana Golden. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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