Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 188,78g.
Frühstück: Tukaş Haşlanmış Fasulye, Zeytin, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Tukaş Haşlanmış Fasulye, Yufka, Ispanak, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Havuç. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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serensinem's Gewichtsverlauf
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