|
Сегодня месяц ,как я на диете .
Итог:4.6 ,что очень мало,рассчитывалась я на 6. Ибо не в чем себе не отказывая на 5 столе я сбрасывала по 5 с легкостью,кушая качественный сыр ,а сейчас же давилась творогом, не доедала,не пробовала чего хотела . Ни дольки апельсинки,помидорки,не попробовала.
|
99,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 99,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 50,67g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 74,74g.
Frühstück: Гречневая Каша, Жареное Яйцо. Mittagessen: Курица Вареная, Sütaş Light Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Гречневая Каша. Abendessen: Брокколи, Кабачок, Очень Постный Говяжий Фарш. Snacks/Sonstiges: Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|