Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 232,27g.
Frühstück: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, MyProtein Impact Whey Protein. Mittagessen: Casabe, Banano, Hacendado Barquillos Rellenos de Chocolate, Café, Zanahoria, Batata, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Papa Cocida, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Abendessen: Hacendado Galletas María Tradicional, Pan Integral, Soufflé de Espinacas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barquillos Rellenos de Chocolate, Café. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 22 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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