Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 55,98g | Kohlh: 142,46g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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