Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
|
73 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 60,61g | Eiw: 106,43g | Kohlh: 162,69g.
Frühstück: Aviação Manteiga sem Sal, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Vital Pão Preto. Mittagessen: Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Filé Mignon Grelhado, Tipiak Couscous Marroquino. Abendessen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Kero Coco Água de Coco, Café Expresso, Frango Desfiado, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Maçãs Red Delicious, Água com Limão, Café Expresso. mehr...
|
|
2417 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
luizfelipezago's Gewichtsverlauf
|