Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2010
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108,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 15,94g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: omelette. Mittagessen: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Abendessen: sushi. Snacks/Sonstiges: 1% milk, special k, nutri grain cereal bar. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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doughood's Gewichtsverlauf
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