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28筋肉量36.3
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54 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 178,57g | Kohlh: 168,02g.
Frühstück: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 花椰菜, 香蕉, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列85%巧克力片, Swiss Miss Milk Chocolate, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 芭樂, 魚, 花椰菜, 炒南瓜. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒, 光泉 鮮奶豆漿(無加糖). Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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