Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 119,12g.
Frühstück: Dereotu, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kuru Kayısı, Elma. Abendessen: Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı, Yoğurt, Mantar, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao , Sütaş Ayran, Peynirli Börek, Doğalsan Yulaf Kepeği. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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nesibeeozer's Gewichtsverlauf
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