Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
|
41,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 70,63g | Eiw: 107,41g | Kohlh: 185,86g.
Frühstück: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Банан, Семенишна Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Курица с Шампиньонами, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная. Abendessen: Vитамин Шпинат Отборный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжья Котлета на Пару, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
Verlust von 10,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|