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Erste Erfolge zeichnen sich ab 1,7 kg- ,ist ein Anfang. 😉
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99,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 91,02g | Kohlh: 168,31g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alpro Kokosmilch, Gut & Günstig Crème Fraîche, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Getrocknete Aprikosen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kölln Haferflocken, Ei, Hähnchenbrustfilet, ASIA Mungobohnenkeime, Zwiebeln, Spitzkohl, Möhren. Abendessen: Almette Kräuter, Vollkornbrot. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tecky-Rudi's Gewichtsverlauf
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