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59
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59 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 167,96g.
Frühstück: Ispanak, Greyfurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt. Mittagessen: Ekşi Hamur Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. Abendessen: Ceviz, Muz, Keçi Eti, Migros Kakao, Hurma, Yaban Mersini, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Snacks/Sonstiges: Lor Peyniri, Çerezya Çiğ Fındık, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kuru Erik, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fatmacebe3's Gewichtsverlauf
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