Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 101,54g | Kohlh: 221,08g.
Frühstück: Water, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Green Monster. Mittagessen: Season Brand Capers Alcaparras, Publix Marble Rye Bread, Arugula Lettuce, Red Onions, Poblano Pepper, Cream Cheese, Dill Cucumber Pickles, Salmon, Tuna Egg Salad. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Avocados. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Yes im so close to my goal
24 Feb 19 vom Mitglied: Alpheus500
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24 Feb 19 vom Mitglied: Erquiaga
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Alpheus500's Gewichtsverlauf
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