Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 95,55g | Kohlh: 75,57g.
Frühstück: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 萵苣, 山藥, 香菇, 雞肉, 炸豆皮, 大白菜, 甜椒, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 番茄, 羽衣甘藍, 煮熟的紅蘿蔔, 豬耳朵, 石垣島 辣油, 牛腱. Abendessen: 得意的一天 葵花油, 鹌鹑蛋, 7-11 豬血糕, 煮花生, 牛頭牌 沙茶醬, 鴨翼, 泡椒鳳爪, 骨頭湯, 冷凍 旗魚丸, 中華 板豆腐, Fda資料 金針菇, 秀珍菇, 木耳, 煮熟的紅蘿蔔, 牛腱, 大白菜. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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