Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
|
86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 56,28g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 115,11g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Pacel Salchichas. Mittagessen: Pan Amasado, Tomates Rojos, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). Abendessen: Sopa de Verduras (Enlatada, Condensada). Snacks/Sonstiges: Cerezas al Cognac, Mermelada, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|