Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
|
90,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 113,31g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 182,30g.
Frühstück: Гулливер Пирожное Картошка, Бахетле Кета Слабосоленая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Эвалар Омега-3, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, СПК Карбонад Юбилейный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Abendessen: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Слобода Термостатный Йогурт с Манго, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Лента Печенье со Вкусом Чёрной Смородины, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Окорок Свинной, Запеченный Картофель. mehr...
|
|
3467 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thunderstorm11's Gewichtsverlauf
|