Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
|
56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 62,38g | Eiw: 65,92g | Kohlh: 226,27g.
Frühstück: Ferrero Ferrero Rocher, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Банан, Окей Клубника Замороженная, Голубика, Клубника, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Золотой Петушок Лазанья Мясная. Abendessen: Слата Рис с Морепродуктами, Блины из Рисовой Муки. Snacks/Sonstiges: Бондюэль Зелёный Горошек, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
|
|
2080 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
German360's Gewichtsverlauf
|