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ein Schritt vorwärts, zwei zurück 😞
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 242,92g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Erdbeeren, REWE Leberwurst. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, Aldi Gourmet Salami, Gurke (mit Schale), Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Rührei, Golden Toast Butter Toast, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Banane, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Home Training - 14 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 19 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Ich sollte einfach das Wochenende in Zukunft ausfallen lassen 😕 Ist aber irgendwie wie auch doof nach Freitag direkt mit Montag weiterzumachen 🤔
25 Feb 19 vom Mitglied: indiana12
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indiana12's Gewichtsverlauf
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