Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3077 kcal
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Fett: 104,65g | Eiw: 208,70g | Kohlh: 328,55g.
Frühstück: Café, Pan Blanco, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Pan de Centeno Integral. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Champiñones Laminados, Aceitunas Negras, Tomates Cherry, Hacendado Maíz Dulce, La Cestera Regañas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Berlina, Plátano, Manzana Golden, Hacendado Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Café. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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