Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 65,29g | Eiw: 99,09g | Kohlh: 156,40g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Апельсиновый Сок, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Борщ. Abendessen: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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berezovskaya.elvira's Gewichtsverlauf
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