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Post 36 hour fast. I'll be adjusting my diet. Creatine has definately bumped weight, though I have to admit I'm struggling to keep calories in line in the -20 weather. March is almost here.
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 120,82g | Eiw: 115,45g | Kohlh: 55,60g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fresh Pork Sausage, Cuties Mandarin Orange, Almonds. Mittagessen: Cheddar Cheese, Almonds. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Yeah. At least I'm now driving to and from work in daylight again. It's coming.
25 Feb 19 vom Mitglied: northernmusician
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Winter has gone nuts in UK....about 20 degress + the last 2 days
26 Feb 19 vom Mitglied: schmetterlinge34
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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