Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 147,44g.
Frühstück: Чай, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Паштет из куриной печени, Дайкон с грибами. Mittagessen: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Дайкон с грибами, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Кофе с Молоком, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Паштет из куриной печени, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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