Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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97,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 107,56g | Eiw: 97,62g | Kohlh: 283,62g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Eker Ayran, Ispanaklı Börek, Susamlı Simit. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Karışık Turşu, Mevsim Salata, Kıymalı Bamya, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Bim Kuş Lokumu, Balin Fındıklı Draje, Ekler, Yeşil Elma, Mandalina. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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