Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 70,85g | Eiw: 121,54g | Kohlh: 203,58g.
Frühstück: Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Фрегат Консерва Горбуша Натуральная, Пекинская Капуста, Бабушкина Крынка Сыр Венский 45%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Mittagessen: Топпинг, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Лидская Мука Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%. Abendessen: Basso Оливковое Масло, Цветная Капуста, Фрегат Консерва Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 20%, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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