Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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81 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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370 kcal
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Fett: 13,09g | Eiw: 21,57g | Kohlh: 37,84g.
Frühstück: Coffee. Snacks/Sonstiges: Kauai Dark Chocolate & Peanut Butter Protein Bar, Kauai Dark Chocolate & Peanut Butter Protein Bar, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, 7 Stars Energy Drink. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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