Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 126,75g | Eiw: 121,55g | Kohlh: 186,66g.
Frühstück: Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Margarina 100% Vegetal, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Mittagessen: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Tortitas de Arroz, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Mercadona Espinacas Lavadas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Hacendado Cola 0% Azúcar, Hacendado Tortitas de Maíz, Ajo en Polvo, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0% MG, Guest Atún en Aceite de Girasol, Grainway Mezcla de Semillas, Mercadona Lechuga Iceberg Lavada. Snacks/Sonstiges: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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