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28.2筋肉量36.4
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 198,19g | Kohlh: 202,49g.
Frühstück: 泰山 沖繩黑糖黑八寶, 皇帝豆, Swiss Miss Dark Chocolate, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 鯊魚, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 花椰菜. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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