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27.6筋肉量36.4
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53,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 202,26g | Kohlh: 175,93g.
Frühstück: 7-11 檸檬鮮果乾, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, Swiss Miss Dark Chocolate. Mittagessen: 鯊魚, 北田 蒟蒻糙米捲, 酥餅條, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂. Abendessen: 全聯 鯛魚片, 全聯 雞胸肉去皮. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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