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28筋肉量36.5 330卡
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 202,08g | Kohlh: 172,02g.
Frühstück: 香蕉, 吳郭魚, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 雞胸肉（不吃皮）, Swiss Miss Milk Chocolate. Mittagessen: 鯊魚, 炒菠菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂. Abendessen: 光泉 鮮奶豆漿(無加糖), 7-11 日式雞腿肉串燒, 7-11 茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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