Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 50,41g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 257,41g.
Frühstück: Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кедровые Орехи, Takemura Соус Кимчи, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Банан, Takemura Соус Кимчи, Ветчина, Кедровые Орехи, Краснокочанная Капуста, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Макарун, Merci Шоколадные Конфеты, Bite Интеллект, Простоквашино Сливки 20%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Ветчина, Сыр Маасдам. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Perfectal's Gewichtsverlauf
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