Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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64 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 77,10g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 270,01g.
Frühstück: Kue Pukis, Keripik Tempe, Tahu Isi. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Indomie Soto Spesial. Abendessen: Kerupuk Udang, Sawi, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Bakso Daging Sapi, Cumi Kukus atau Rebus, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Saori Saus Tiram, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ali zul's Gewichtsverlauf
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