Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 166,08g.
Frühstück: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Asin, Tempe. Mittagessen: Salak, Salak, Salak, Sunpride Banana, Sunpride Banana. Abendessen: Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Salak, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Cumi Kukus atau Rebus. mehr...
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konstantes Gewicht
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ali zul's Gewichtsverlauf
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