Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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98,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 98,79g | Eiw: 83,56g | Kohlh: 236,35g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Kıymalı Bamya, Zeytinyağlı Bamya, Migros Karışık Turşu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yaprak Sarma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Mandalina, Yaprak Sarma. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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