Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2012
|
74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 36,52g | Eiw: 65,32g | Kohlh: 143,49g.
Frühstück: Aveia. Mittagessen: Suco de Laranja, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral 9 Grãos. Snacks/Sonstiges: Original. mehr...
|
|
2076 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gabriellafolador's Gewichtsverlauf
|