Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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50,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 111,08g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Тушеная капуста с грибами, Паштет из куриной печени. Mittagessen: Чай, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Хурма, Сметана , Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Здравник Цикорий Растворимый, Тушеная капуста с грибами, Паштет из куриной печени. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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