Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 326,27g.
Frühstück: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, あんこ, 目玉焼き, ベーコン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 紀文 調整豆乳. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: ご飯, 山芋, マグロの刺身, ファミリーマート 豚汁. Snacks/Sonstiges: リンゴ. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
エアロバイク - 43 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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